めっちゃ寝た今日思ったのは、本読みたいだった。
自分を幸せにすることの中で、時間がかかるのは寝ること。これはもう毎日８時間あげないといけないが、コストに見合うだけの幸せがある。
次に、食事、特に野菜。これは実感しにくいが、体調のためにめっちゃ重要。
その次に運動。3日に１回とか面倒なので、毎日短時間できるといい。やりすぎは禁物なので強度が高いものを３０分以内にするのが良い。
人間関係や仕事に関してはめっちゃ重要だが、やらなければならないため、意識する必要はないと思う。つまり、タスクとして洗い出しておけば自ずとやらざるを得ない。
一方で、仕事のうちキャリア（働き方含む）や、人間関係のうちパートナー、については意識しないとやらない。だから意識して考える時間を持つ必要がある。
そして本。最近本を読めてないのは、仕事に関連しない本だとなんか罪悪感があるから。でも読んだ自分を想像すると充実感がある。だから今日はぼーっと本を読む時間を作りたい。
