元ガリガリの筋トレ日記

1日のルーティーン改善

【メンタルメモ】メンタルに激しく良かった瞑想

予備試験が近づいてきて、メンタル対策を行うことが習慣になってますが、 今日は毎日30分やってる瞑想の時間が取れなくて10分だけだったんですけど、下の「歩行+慈悲の瞑想」をやってみたら、激しくメンタルの調子が良くなりました。 もちろん、 ・今日1日だ…

1日のルーティーン改善

今日梅田で行われる伊藤塾の無料模試、行かないことにした。 行っても今の状態じゃ2時間座ってるだけ。 【勉強面】 この日に合わせて刑法と民事訴訟法の基礎講座、無理やり終わらせたけど、それだけじゃあ、絶対に書けない。最低でも論証の1つでも覚えてい…